Ergonomie am Arbeitsplatz - Theorie und Praxis für ein gesundheitsverträgliches Arbeitsumfeld

Seminarinhalte:

• Die Innenarchitektin und Baubiologin beschäftigt sich mit der Ausgestaltung eines gesunden, optimalen und funktionalen Arbeitsplatzes, an dem man sich wohl fühlen kann (Baumaterialien und Raumklima: Luftqualität, Lichtverhältnisse und Farben, Strahlenintensität, Raumtemperatur, Akustik, Wohnphysiologie, Ergonomie und Funktionsabläufe).
• Die Diplom-Sportlehrerin und Referentin der Krankenkasse wird uns über unsere Anatomie aufklären und Tipps zur Haltung und optimalen ergonomischen Ausstattung unseres Arbeitsplatzes geben (Sitzen, Beleuchtung, Schreibtisch, Tastatur usw.).
• Die Physiotherapeutin lädt zu praktischen Übungen ein, die am Arbeitsplatz durchgeführt werden können (gegen Mausarm, Augengymnastik, Lockerungsübungen, bewusste Haltung, Sitzdynamik, Kräftigung der Schultermuskulatur, Prävention Rücken- / Kopfschmerzen / Lendenwirbelver-spannung).
• Zum Ausprobieren steht eine Büromöbel-Ausstellung zur Verfügung (kein Verkauf, keine Beratung!)

Um individuelle Tipps zur Arbeitsplatzgestaltung zu erhalten, können die Teilnehmer bis 26.02.2010 Fotos aus verschiedenen Perspektiven von sich an ihrem Arbeitsplatz an Christine Heßler schicken: info@Hessler-Uebersetzungen.de. Die Auswertung erfolgt durch Nicola Hoeft im Rahmen des Seminars.

Hinweis:
Dieses Seminar ersetzt keinen Arztbesuch oder Krankengymnastik bei bereits chronischen Beschwerden.

Anmeldung/Online-Buchung ist ab Dezember 2009 möglich.