Gesunder Umgang mit Stress im Berufsalltag

Inhalte

- Stress verstehen und Einfluss gewinnen: das A-B-C Stressbewältigungs-Modell
- Ursachen und Entstehung von Stress
- Stressreaktionen - Nutzen und Schaden
- Dem eigenen Stressmuster auf die Spur kommen, Warnsignale erkennen
- Stress loslassen und Abschalten - wie geht das? Kurzfristiger Spannungsabbau
- Die Macht der Gedanken
- Mentale Techniken und Strategien
- Probleme lösen
- Schutzfaktoren gegen Stress aufbauen
- Belastungen aus dem Alltag: Fallbeispiele

Es besteht die Möglichkeit, Wünsche und Fragen bis 10 Tage vor Seminarbeginn an die Trainerin zu richten - bitte schicken Sie hierzu eine entsprechende Nachricht an die Fort- und Weiterbildungsreferentin. mailto:baillod-schwarz@bdue.de

Zielgruppe
Das Seminar spricht alle berufstätigen Übersetzer und Dolmetscher an, die Ihre Stresskompetenz erhöhen möchten, um gesund, leistungsfähig und motiviert die erhöhten Anforderungen des Alltags meistern zu können.

Referentin
Frau Maria Szekelyi-Peters ist freiberufliche Trainerin und Dozentin in zahlreichen Industrieunternehmen, Verwaltungen sowie an vielen Hochschulen und Bildungsinstituten. Ihre Themenschwerpunkte: Stressbewältigung, Kommunikation, Lern- und Arbeitstechniken, persönliche und berufliche Weiterentwicklung. In den letzten 16 Jahren hat sie erfolgreich über 1000 Kurse und Seminare konzipiert und geleitet. Sie ist psychologische Beraterin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach in eigener Praxis in Mannheim und Autorin des Buches „Wer sucht, findet Wege ... wie berufliche Neuorientierung gelingt".

Veranstaltungsort
Das Parkhotel Leininger Hof in Bad Dürkheim (www.leininger-hof.de) gehört zu den Top 250 Tagungs- Businesshotels in Deutschland. Mitten im Stadtzentrum von Bad Dürkheim und gleichzeitig direkt am Bad Dürkheimer Kurpark bietet es alles für einen entspannten, erholsamen und informativen Tag.
Im Preis inbegriffen sind Kaffeepausen am Vor- und Nachmittag sowie ein Lunchbuffet zum Mittagessen. Die Anfahrtsbeschreibung steht unten zum Herunterladen bereit.